Beyoncé dévoile sa suprenante habitude beauté pour avoir une belle peau

 « Drinking my water, minding my biz » (« Je bois mon eau et je m’occupe de mes affaires »), tel est le mantra de la superstar américaine…

• Saviez-vous que l’un des secrets de beauté et de jouvence de Beyoncé, était simplement de boire beaucoup d’eau ? Au détour d’une interview pour Vogue en 2012, la star américaine affirmait boire au moins 1 gallon d’eau par jour soit un peu plus de 3 litres, qu’elle agrémente parfois d’un citron. 
• • Pour avoir une plus jolie peau, on ne peut uniquement compter sur les produits de beauté. Votre routine aussi élaborée soit-elle ne sera efficace que si vous vous appliquez un tant soit peu à observer une bonne hygiène de vie, à la fois saine et équilibrée. Il n’est parfois question pour cela que de petites habitudes toutes simples à adopter et à tenir au quotidien. Et ce ne sont pas les stars qui pourront nous contredire sur ce point. Saviez-vous que l’un des secrets de beauté et de jouvence de Beyoncé, était simplement de boire beaucoup d’eau ? Au détour d’une interview pour Vogue en 2012, la star américaine affirmait boire au moins 1 gallon d’eau par jour soit un peu plus de 3 litres, qu’elle agrémente parfois d’un citron. 
  • • Cela peut sembler complètement anodin, malgré tout le constat est le suivant : 69% des personnes ne boivent pas suffisamment d’eau. Nombre de médecins, d’experts et de beauty guru s’accordent pourtant à dire que même si une bonne hydratation ne fera pas des miracles à elle seule, elle est essentielle afin d’entretenir la santé de l’organisme et de repulper les cellules du corps. De quoi permettre à la peau de paraître plus éclatante, de resserrer les pores et de combler les rides. 

    • • Au contraire, un manque d’hydratation se traduira automatiquement par des sécheresses et des irritations cutanées, qui favoriseront ensuite l’apparition de ridules ou de boutons. Il faut également savoir que les structures de collagène de la peau sont stimulées par un apport suffisant en eau. La déshydratation peut donc avoir des conséquences désastreuses sur l’épiderme, dans le sens où cela déséquilibre la production de sébum, en plus d’aggraver les inflammations et les affections cutanées telles que l’eczéma, le psoriasis, ou l’acné…

        Parmi ses autres bienfaits, l’eau aide également à lubrifier les articulations, à fournir de l’oxygène au corps, à réguler la température corporelle et à prévenir d’éventuels dommages aux reins. 

      • Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour ?

        Concernant la quantité d’eau à boire au quotidien pour être en mesure d’observer des résultats, les recommandations des experts divergent. En regroupant tous leurs avis on arriverait à une moyenne de deux litres d’eau par jour, soit environ huit verres. Afin de savoir si vous buvez suffisamment, le conseil serait de se fier à la couleur de son urine, si celle-ci est de couleur foncée c’est alors certainement le signe que vous ne vous êtes pas suffisamment hydraté dans la journée. 

      • Comment réussir à boire plus d’eau au quotidien ?

        Pour réussir à boire davantage d’eau au quotidien, à chacun ses techniques. Si certains se sont laissés séduire par les maxi-gourdes de motivation et leurs graduations qui vous félicitent à chaque fois que vous descendez un peu plus le contenu de votre bouteille, d’autres utilisent des applications qui envoient des notifications tout au long de la journée pour leur rappeler de boire. Et parce que l’eau ce n’est pas toujours ce qu’il y a de plus fun comme boisson, afin de lui donner un goût plus agréable, on peut aussi opter pour les « microdrink » de la marque waterdrop, des petites capsules effervescentes qui compressent les meilleurs extraits naturels de fruits et de plantes, pour ajouter des bienfaits supplémentaires à votre eau.